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身心医学

理解身心医学是至关重要的功能医学的方法医疗保健。了解更多关于精神和身体是如何连接的- - - - - -以及这种联系如何影响健康。

通过改变生活方式来减少焦虑的7种方法
我们生活在一个不确定的时代,但是有一些方法可以减轻我们的焦虑。找出7种自然的、有效的、可持续的减少焦虑的方法。
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减少焦虑的方法
RHR:如何培养健康:超越饮食和生活方式,与达拉斯哈特维希
祖先的健康就是纠正我们的身体和现代生活之间的进化不匹配。在这一集“健康革命电台”中,我和达拉斯·哈特维格讨论了这种不匹配是如何延伸到我们的……
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健康革命电台播客,Chris Kresserbetway电竞
音乐对祖先健康的益处
历史上所有的文化都创造了音乐,它在我们今天的世界里是普遍的。继续读下去,了解音乐对健康的好处,以及它是如何改变大脑、改善情绪、促进健康的。
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音乐对健康的好处
科技:在任何情况下找到幸福和快乐,里克•汉森博士
COVID-19给我们所有人带来了一场危机,但我们有权选择如何应对。在这一集的“健康革命电台”中,Rick Hanson医生回来讨论三个…
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《现代世界如何影响我们的大脑》,作者是大卫·珀尔穆特博士
现代生活方式和标准的美国饮食习惯是炎症的诱因。根据神经学家Dr. David Perlmutter的说法,炎症是慢性疾病的一个驱动因素,而且它对我们的大脑也有深远的影响。
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基因测试的陷阱,Tommy Wood博士
随着消费者基因检测服务的日益普及,越来越多的消费者开始根据检测结果来决定吃什么或吃什么补充剂。在这节课中……
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为什么我们需要睡觉,和马修·沃克博士一起
我们需要充足的睡眠,但原因一直不清楚,而且我们对身体如何休息仍有很多不了解。马修·沃克博士毕生致力于研究……
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Michael Mithoefer博士用MDMA治疗PTSD
创伤后应激障碍的传统治疗通常意味着抑制与该疾病相关的症状,而不是治疗潜在的病因。在这期“健康革命”广播节目中,我将与Michael Mithoefer博士探讨MDMA是如何…
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如何与里克·汉森博士“硬线”幸福
我们如何建立快乐、韧性和感激之情?在这节课中革命卫生广播,里克•汉森博士解释了传统东方智慧的关系,心理学,神经可塑性的影响我们的健康和如何拥抱……
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