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正念

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罗伯特·比斯瓦斯-迪纳用积极心理学来建立弹性
这个世界正在经历一系列的紧张事件,在这些充满不确定性、压力和痛苦的时刻,谈论积极心理学似乎是没有必要的。然而,通过认识到积极的事情……
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健康革命电台播客,Chris Kresserbetway电竞
RHR:用正念管理压力和不确定性,与Forest Fein
在这些困难时期,我们都在经历不断增加的压力、不确定性和恐惧。在这一期的“健康革命电台”中,正念老师和Kresser研究所的教员Forest Fein和我将讨论正念如何…
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如何练习正念以及它将改变你生活的20种方式
在我们这个忙碌的世界里,正念正迅速成为一种必需。查看这篇文章,了解如何练习正念,以及它将如何改变你的健康和生活。
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如何练习专注力
RHR:和Rick Hanson医生一起在任何情况下都能找到幸福和快乐
COVID-19给我们所有人带来了一场危机,但我们有权选择如何应对。在这一集的“健康革命电台”中,Rick Hanson医生回来讨论三个…
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RHR: COVID-19危机能让我们有所改善吗?瑞安和假期
斯多葛主义的原则能帮助我们学会适应新冠肺炎的新常态吗?在这一集的“健康革命电台”中,我和Ryan Holiday一起,他是作家、媒体战略家,也是…
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《现代世界如何影响我们的大脑》,作者是大卫·珀尔穆特博士
现代生活方式和标准的美国饮食习惯是炎症的诱因。根据神经学家Dr. David Perlmutter的说法,炎症是慢性疾病的一个驱动因素,而且它对我们的大脑也有深远的影响。
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适应:面对不确定性和挑战,创造健康和快乐
培养快乐和坚韧的能力在任何时候都是重要的生活技能,但在危机时期更是至关重要。我在2020年3月24日举办了一个现场网络研讨会,以聚焦…
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为什么情商很重要?
情商对领导者、人际关系乃至你的健康都很重要。找出高情商的好处,并学习如何提高你的情商。
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为什么情商很重要?
如何与里克·汉森博士“硬线”幸福
我们如何建立快乐、韧性和感激之情?在这一集“健康革命电台”中,瑞克·汉森博士解释了传统东方智慧、心理学和神经可塑性之间的关系如何影响我们的幸福,以及如何拥抱……
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