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造纸: The #1 Cause of Death?

肥胖, insulin resistance,代谢综合征,2型糖尿病达到了流行性比例。我可以自信地断言阅读本文的每个人都是直接或间接影响这些条件的影响。然而,随着“糖尿病”和相关疾病的普遍存在,很少有人理解他们彼此相连的程度。

糖尿病和其他疾病
糖尿病和相关疾病是国家死亡和疾病的一些主要原因。Istock / istanbulimage.

It is now clear that not only do these conditions share the相同的潜在原因- 因此需要相同的治疗 - 但它们也是100%可预防并且,在许多情况下,完全可逆。

Diabetes and obesity share the same underlying causes and, in many cases, they’re entirely preventable. Find out how diabesity has grown to the epidemic problem it is today. #healthylifestyle #wellness #chriskresser

你应该了解的是造纸

由于这些相似之处,许多专业人士,包括弗朗纳克·普夫曼博士,已采用该术语造纸(糖尿病+ obesity) to describe them. (1)

糖尿病可以定义为代谢功能障碍,其范围从轻度血糖失衡到全叶2型糖尿病。

造纸is a constellation of signs that includes:

  • 腹部肥胖(即“备用轮胎”综合症)
  • 血脂血症(低HDL,高LDL和高甘油三酯)
  • 高血压
  • 高血糖(禁食超过100mg / dl,Hb1ac以上5.5)
  • 全身炎症
  • A tendency to form blood clots

造纸的主观症状包括(但不限于):

  • 糖渴望,特别是饭后
  • Eating sweets with no relief from cravings for sugar
  • 饭后疲劳
  • 尿频
  • 提高口渴和食欲
  • 困难减肥
  • 排空速度放慢速度
  • 伤口愈合放缓
  • 性功能障碍
  • Visual problems
  • Numbness and tingling in the extremities

在一个方面,糖尿病术语在误导性:它表明必须是肥胖,以体验上面刚刚描述的代谢问题。这不是真的。Thin people可以患上整个血糖失衡,一切顺利到真正的2型糖尿病。有时用于薄的人的术语,但患有胰岛素抵抗,高血糖和血脂血症是“代谢肥胖。” In short, their metabolisms behave as though they’re obese, even when physically they’re not.

糖尿病是美国死亡人数的头号原因

夸大夸张的问题几乎是不可能的,造成造型造型的问题是:

  • 多于93 million美国人是肥胖的(2)
  • 过度3000万美国人有糖尿病(3)
  • 过度84 million美国成年人有前烫伤,其特征在于血糖水平略微升高(4)
  • 全球,糖尿病影响451 million成年人,而且比2.1 billion人们超重或肥胖(5,6)

仿状是现代慢性疾病的主要原因。The “diabese” have increased risk of: (7,8,9,10,11)

在今天的美国,有人从糖尿病相关的原因死亡every eight seconds。(12) Diabetes and cardiovascular disease have now outpaced infectious disease as the primary cause of morbidity and mortality worldwide.

伯恩斯坦博士糖尿病解决方案,Richard Bernstein博士声称现在是糖尿病第三个导致死因。但死亡证明书没有列出糖尿病或高血糖,作为心脏病发作,中风或致命感染的根本原因。他们也没有考虑在这些条件下的肥胖,胰岛素抵抗和炎症的作用。如果他们这样做,糖尿病是非常可能的,这不仅是疾病的主要原因,而且也是如此主要死亡原因

The High Costs of Diabesity

仿生性实际上破产了美国医疗保健系统。2型糖尿病的直接和间接成本是3270亿美元2017年,高于17.4亿美元,仅次于10年。(13)肥胖的年度成本超过了3.40亿美元。(14)因此,可以保守估计社会的造纸的总成本价值6500亿美元每年。要将其置于视角,2018年美国的医疗费用总计3.6万亿美元。(15)我们每人花更多的医疗保健,而不是任何其他发达国家,但我们的健康仍然趋于下降。

与这样的数字,您希望宣布紧急状态。你认为我们会在我们的力量方面做一切来弄清楚这些条件的原因以及如何成功对待它们。

但现实是常规治疗of diabesity has been a惨败。这反映在过去三十年中,令人震惊的伞形条件下降的令人震惊的增长,更不用说未来的同等令人惊叹的预测。

孩子们也受到糖尿病性流行病的影响

报告表明更多三分之一of Americans born in the year 2000 will develop diabetes within their lifetimes. (15) What is particularly horrifying about this statistic is that many of those who develop diabetes will bekids。2型糖尿病曾经是中年和老年人的疾病,但那些日子很长一点:

  • 2000年至2009年,儿童2型糖尿病的患病率在2000年至2009年之间增加了30%,并继续攀升(16)
  • 预计孩子们2型糖尿病的新病例的数量将在接下来的几十年中进行四倍(17)

Each year, kids are gaining more weight. Childhood obesity has more than tripled since the 1970s: (18,19)

  • 在两到五岁至五岁的美国儿童中,近14%现在肥胖
  • From ages six to 11, 18 percent of children are obese
  • 20 percent of adolescents and teenagers ages 12 to 19 are obese

大多数惊人的是五岁以下儿童肥胖的兴起。研究表明,自1980年以来,幼儿肥胖率增加了一倍。(20) And this isn’t because babies are eating more donuts and cheese doodles while cutting back on their workouts, either. Let’s look at why there’s more to the diabesity story than eating junk food and not exercising enough.

为什么我们需要改变我们的行为和生活方式

从1993年到2017年,世界上患有糖尿病的人数增加了12-fold从3500万到4.5亿,预计将升至6.90万by 2045. (21)这约为受艾滋病毒/艾滋病世界的人数的18倍。在美国,预计糖尿病的发病率会增加6000万by the year 2060. (22)

什么涉及这种新案例的爆炸性?一个原因是糖尿病的标准治疗不仅是无效的,而且还导致了这个问题。

一旦他们开发,糖尿病和肥胖的特征在于胰岛素抵抗力,这反过来导致碳水化合物不耐受。然而,美国糖尿病协会等突出组织已经推荐低脂肪,高碳水化合物饮食作为几十年的糖尿病治疗。它在1985年不起作用,今天仍然不起作用。爱因斯坦曾经定义了疯狂,因为一遍又一遍地做同样的事情,期待不同的结果。显然,我们需要将我们的思想转移远离传统方法,挑战我们目前的信仰,并拥抱更多的非传统选择,如:

研究聚光灯:健康教练和造纸

超重和肥胖成年人的生活方式教练

健康的饮食,身体活动,睡眠和压力管理行为对于肥胖的管理至关重要,但许多人难以长期维持积极的生活方式。这项研究试图审查生活方式相关的行为变革是否有助于肥胖的成年人和儿童,或肥胖风险,维持更健康的生活方式。

研究总结

  • The coaching on lifestyle (CooL) intervention is a lifestyle program developed in the Netherlands in which professional health coaches counsel obese adults and children on how to implement a healthy diet and lifestyle behaviors. The intervention includes eight group sessions and three and a half individual hours of coaching for adults. Children are offered eight group sessions and seven hours of one-on-one coaching.
  • 在this longitudinal study, lifestyle changes in adults and children were examined eight and 18 months after initiation of the CooL protocol.
  • 经过酷程序的成年人经历了感知健康自主权的积极变化,从事健康行为的动机,感知健康生活的障碍,健康行为的参与,生活质量和体重。
  • 通过该计划的儿童未观察到一致的益处,表明可能需要不同的策略来帮助肥胖的儿童或肥胖的风险,成功实施可持续的饮食和生活方式的变化。

主要发现

该研究表明,组和个体健康教练的组合可以帮助肥胖或肥胖风险的成年人增加他们在促进健康行为的参与。然而,对于肥胖或肥胖风险高的儿童,可能需要不同的健康教练策略来生产饮食和生活方式行为和体重的可持续改进。

参考:The Coaching on Lifestyle (CooL) Intervention for Overweight and Obesity: A Longitudinal Study into Participants’ Lifestyle Changes

卫生教练是改变的促进者。他们赋予客户解决饮食和生活方式的改变,提供无条件的支持,这可以帮助人们采取行动来管理甚至像肥胖等逆转慢性条件。在健康教练的帮助下,客户往往能够更好地了解他们的诊断和治疗计划,以及处理慢性疾病的有时困难的情绪。更重要的是,通过教练的客户经常看到他们的生活中的额外福利,因为他们获得了采取行动和改变的信心。在适应健康教练培训计划中,我们提供有关如何掌握功能和祖先卫生角度的艺术和实践的指导。我们的学生学习如何帮助客户改变他们的生活并采用更健康的习惯。Find out more about what the ADAPT Health Coach Training Program has to offer

57 Comments

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  1. 作为1型糖尿病和7岁型1型糖尿病的母亲,我发现“仿糖性”这个词令人反感。你提到它是参考2型,但大多数人在我的23年里遇到了糖尿病,甚至不知道差异。You do not do enough to differentiate the two diseases and leave us trying to explain how we got diabetes even though we are not fat and that we take injections/use a pump to survive, not because we don’t want to exercise and eat right.

    • I agree, Jess. I think the public would be better served if we created two separate words for T1 and T2 diabetes. I some respects, they are completely opposite diseases: T1 is too little insulin, and T2 is often too much insulin, and the ensuing insulin insensitivity. T2 is often quickly reversible with weight loss, diet and exercise, but T1 is generally a lifelong condition. People often use “childhood” and “adult-onset” also, but that’s not really accurate either.
      代谢综合征可能是一个更有用的词来描述t2而不是糖尿病。